Cada año nuestro horario a nivel
nacional cambia, consiste en adelantar o atrazar una hora a los relojes para
aprovechar mas la luz solar y evitar el consumo de energía eléctrica, pero no
solo es cambiar la hora y ya, muchos de nuestros hábitos se ven afectados como
por ejemplo el dormirnos tarde, el comer el levantarnos sin duda es muy difícil
nuestro organismo tarda aproximadamente 12 horas en asimilar este cambio, las
personas se confunden en horarios, fatiga, estrés, insomnio, estado de ánimo,
cansancio. Para nosotros como alumnos el hecho de no descansar bien ocasiona
retardo y es por eso que muchas veces no desayunamos y en clase nos estamos
durmiendo lo que nos evita poner atención y entender los diversos temas, además
de que afecta nuestro humor al grado de estar irritables o hasta deprimidos.
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